„Was auch immer Du tust, tue es aus einem guten Zustand heraus.“ (Sebastian Mauritz)
Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, warum bestimmte Verhaltensweise Sie ärgern oder Sie wütend machen, während andere Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern?
Ein Teil liegt in unseren Werten begründet. Werden diese nicht beachtet, reagieren wir verärgert. Andersherum freuen wir uns. Werte zeigen uns, was uns im Leben wichtig ist, worauf wir achten und was uns antreibt. Daher beeinflussen sie auch unsere Gefühle.
Werte entwickeln sich im Laufe unseres Lebens. Aufgrund unserer Umwelt, unserem Verhalten, unseren Fähigkeiten sowie erhaltenen Rückmeldungen entwickeln sich bestimmte Überzeugungen, wie die Welt und auch wir selbst funktionieren und was uns wichtig ist. Diese Überzeugungen sind Werte und Glaubenssätze. Das Zusammenspiel aus dem, was wir tun, was wir können, was wir glauben und was uns wichtig ist, macht unsere Identität aus.
Werte sind häufig unbewusst. Sie geben uns Orientierung, motivieren und beeinflussen unsere Wahrnehmung und Bewertung. Unsere Werte zu kennen ermöglicht uns, uns selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, warum uns bestimmte Themen berühren. Sie helfen auch bei unseren Entscheidungen.
Wir können mehrere Werte besitzen, die unterschiedlich wichtig sind. Daher kann es helfen, eine Werte-Hierarchie aufzubauen, d.h. die Werte gegeneinander abzuwägen und zu priorisieren. Bei der Erarbeitung Ihrer Werte und einer Werte-Hierarchie kann ich Sie mit entsprechenden Methoden unterstützen.
Machen Sie 2025 zu Ihrem Jahr der Resilienz und bauen Sie diese weiter aus. Als zertifizierte Resilienztrainerin und Coach unterstütze ich Sie mit den für Sie geeigneten Methoden, um entspannter mit Anspannung umzugehen und die eigene Widerstandsfähigkeit zu trainieren.
Sie lernen dabei sich selber mit Ihren
- Werten,
- Glaubenssätzen,
- Stressauslösern und
Schutzfaktoren noch besser kennen.
Dies hilft Ihnen, standfester in die Zukunft zu gehen und auf Ihr Wohlbefinden zu achten. Zusätzlich teile ich gern mein Wissen rund um Resilienzstärkung.
Vereinbaren Sie einfach einen Termin.
Liebe Grüße
Melanie Schneider